白癜风患者秋季如何养生这些常识要记得！现如今真正意义上的秋天终于到来了，这个时候的天气也是一天比一天凉爽，偶尔有几天高温不是多么严重，而在这个时候养生就变的非常重要了。秋天是一个比较干燥的季节，所以这个时候应该多补水，增减外衣也要注意。现如今，三伏天已过，秋季的第二个节气也已经过去，所以在这个时节大家尤其要注意养生，要保护好自己身体。
肺气旺，宜多酸饮食 秋天是适合吃酸的季节。酸属木，秋天属金，金克木，其实就是说秋天肺气旺，可能克伐肝木，而酸味入肝，是肝的正味，这时候就应该用酸味来养肝。所以秋季是缺木的季节，可以多吃些酸的东西。如苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄等，可收敛肺气。不过白癜风患者尽量少吃酸性水果，因为这些水果含有丰富的维生素C使病情加重，可以食用其它酸性食物来替代。推荐阅读：秋天常吃吃3种薯、2种瓜白癜风患者秋季养生不用愁
防秋燥，多补充水分 秋季养生大家应注意及时补充水分，这样可以预防由于秋季气候干燥所造成的皮肤粗糙、皮肤起皱、皮肤瘙痒的症状。而这些症状对白斑会造成不利影响。一般秋季要比其他时节宁波治疗白癜风好的医院每天多喝水500毫升以上，以坚持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可间接将水摄入呼吸道，办法是将暖水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。
预防咽炎，温度和湿度要适宜 天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。在秋季，让室温保持在20℃左右人舒服。我们常说温暖如春，就是气温平均为20℃左右适合人体。
秋风来袭，增减外衣要注意 秋装要宽紧适度、长短大小适宜，穿在身上感到舒适，不宜露臂、露胸、露腿。穿着纯丝或纯棉织品或混仿品面料的外衣裤，既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬。秋凉切勿急加衣，老年人可适时加厚衣服。秋天的早晚凉，要注意别让背和心凉着，必要时可先穿上夹背心或毛背心。